古语有云
“春生，夏长，秋收，冬藏”
随着秋冬季节的来临
心血管疾病也进入高发期
加强心血管疾病的防治尤为重要
现在心血管疾病已经不是中老年人的专利
一些年轻人不注意身体
也容易患上心血管疾病
秋冬季心血管疾病高发
医生：年轻人也应多注意
近年来，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20~29岁的高风险人群占比已经达到15.3%，且患病高风险的中青年治疗状况并不理想，64.4%的人并未接受过医学治疗。该数据由首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》披露。
白皮书数据基于311 份 20~45 岁因心脑血管疾病住院电子病历和 5639 份 20~60 岁手机用户调研问卷，对受调研者所从事的职业、工作状态、生活作息、饮食方式、患病风险以及过往疾病史和家族病史等多维度进行了深度调研、全方位分析。该白皮书由国家老年疾病临床医学研究中心-国家心脑血管病联盟牵头发布。
专家表示，年轻人熬夜工作、学习、玩手机、在网吧通宵打游戏，这些不良生活习惯都会导致过度疲劳，而有的人在患感冒、腹泻之后仗着自己年轻没有好好休息，这都会导致“心力不济”。
为什么秋冬季心血管疾病高发？
这是因为秋冬季天气变凉后，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心率增快，心肌耗氧增加。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，容易诱发心绞痛或心肌梗塞。如果不注意保暖，再患上感冒等感染性疾病，亦可加重原有的心血管疾病。
有哪些症状值得注意？
1、心梗的信号：感觉胸闷、胸痛，像有石头压住胸口一样，持续的时间长，或者胃部出现不舒服的症状，如恶心想吐、疼痛等，还有出汗量非常大且伴有头晕的症状，这些往往是心梗带来的信号，严重的还会带来猝死的可能。出现以上症状，一定要及时去医院检查。
2、心律失常的信号：心律失常是指心脏跳的过快、过慢以及跳动的不规律，而心悸通常感觉心慌、神经敏感、心前区的不适，往往是心律失常的一种，如果偶尔出现一次，是没有关系的。跟饥饿、过度劳累、精神的状态有关，调整下饮食，睡眠充足就可以了。但如果总出现这种情况，就要注意了，极其有可能是危险的心律失常，要去医院就诊。
3、心衰的信号：高血压患者的脑神经出现紊乱时，就会造成心悸的现象，尤其在晚上表现的很严重，睡觉心悸的喘不过气，很有可能就是心衰的表现。所以，出现不适症状时，一定要去医院就诊，避免带来更大的危险。此外李医生还提到，家里最好常备一些急救药，最便宜常见的是硝酸甘油片，但这种药的缺点是容易失效，保存要注意避光，还有像复方丹心滴丸、速效救心丸也可以备一些。不过吃了这些药后疼痛没有缓解，或者胸痛的时候伴随大汗，出现这种情况要及时来医院，因为在心脏病里有个比较凶险的病叫主动脉夹层，这种情况的治疗和冠心病相反。如果突发胸痛，尤其那种撕裂样疼痛、背痛，就要尤其小心，家里有条件的话要及时量血压。但痛到大汗淋漓时，还是应该马上打120到医院就诊。
如何预防？
01
注意保暖一定要注意保暖，尤其是中老年人、高血压、高血脂、高血糖病人，随着气温变化增减衣物，不要让身体觉得忽冷忽热。气温很低时要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。
02
保证充足睡眠不要熬夜，尤其老人家要保证每天至少7-8小时的睡眠时间。
03
避免呼吸道感染一旦感染的话肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。还有一些本身就有慢性支气管炎或者肺气肿的病人，呼吸道管理不好的话，急性支气管炎发作，可能导致体内缺氧诱发心脏病；另外本身有哮喘的病人，也要注意因为哮喘导致缺氧诱发心脏病的情况。
04
适量运动适当运动锻炼，如慢跑、散步、打太极、做操等，但注意不要清晨运动，最好等太阳出来才运动；天气不好可在室内进行锻炼，运动的时间不宜过长，不适宜剧烈运动。
已患心血管疾病的人要注意什么？
规律用药
定期到医院看医生，根据天气变化调整药物，另外注意控制血压，经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。
改变生活习惯
尤其平时有吸烟的病人，要注意戒烟，同时也要远离身边的二手烟。
清淡饮食。冬天很多人喜欢吃火锅等重口味高热量高油的食物，老年人要尽量避免，高尿酸病人、痛风病人要少吃海鲜，避免痛风发作，因为疼痛的刺激也会诱发心脏病。
保持情绪稳定，避免过于兴奋或因生闷气导致血压波动，诱发疾病。
